W naszej szkole w dniu 13.02.2026r. odbyły się zajęcia z okazji Dnia Bezpiecznego Internetu – ogólnopolskiej inicjatywy edukacyjnej koordynowanej przez
Polskie Centrum Programu Safer Internet.

W spotkaniu wzięli udział uczniowie klasy 7, a temat zajęć brzmiał:
„Dlaczego internet nas męczy? – o przebodźcowaniu, koncentracji i byciu w relacjach”.

Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, jak codzienne korzystanie z internetu, mediów społecznościowych i komunikatorów wpływa na ich samopoczucie, uwagę oraz relacje z innymi. Szczególną uwagę poświęcono zjawisku przebodźcowania, czyli nadmiaru informacji, dźwięków i bodźców wizualnych, które mogą powodować zmęczenie, rozdrażnienie i trudności z koncentracją.

Siódmoklasiści usłyszeli o tym, dlaczego coraz trudniej jest skupić się na jednej czynności, odłożyć telefon czy spokojnie porozmawiać z drugą osobą bez sięgania po ekran. Wspólnie analizowali również, w jaki sposób nadmierna obecność w sieci może wpływać na relacje rówieśnicze, poczucie bliskości oraz jakość kontaktów twarzą w twarz.

W trakcie zajęć uczniowie poznali proste sposoby dbania o własny komfort psychiczny i cyfrową równowagę, m.in.:
• robienie przerw od ekranu,
• świadome ograniczanie powiadomień,
• planowanie czasu offline,
• zwracanie uwagi na potrzeby swoje i innych w bezpośrednich relacjach.

Zajęcia były okazją do refleksji nad tym, jak korzystać z internetu w sposób bezpieczny, odpowiedzialny i sprzyjający dobremu samopoczuciu. Uczniowie chętnie dzielili się własnymi doświadczeniami oraz spostrzeżeniami, co pokazuje, że temat cyfrowego zmęczenia i relacji w świecie online jest dla młodzieży szczególnie ważny.